陆子羽与黄蓉在桃花岛上只呆了三四天，黄老邪便开始赶人了。
两人整天眉来眼去毫不避讳，看的他心烦。
“你们两个赶紧走吧，全真如今不安全，回去坐镇吧！”
桃花岛岸边的船上，黄老邪对着两人嘱咐着，“赶快出发吧，重阳节那天，我会赶去的！”
说着竟不理两人，转身直接离去。
陆子羽心中暗自嘀咕，这是吃了枪药，老年人脾气都这么暴躁的么？
大船速度极快，桃花岛距离大陆也不是远，很便重新回到了大陆上。
两人许久未见，一路上也不着急回去，边走边逛，沿路大大小小的城池一个也没错过，很是逍遥散漫。
路上两人也不是光顾着玩了，陆子羽不时的指点一下黄蓉的功夫，以他的境界一眼便能看得出来有哪里不足和薄弱，几个月下来黄蓉的功夫也是突飞猛进。
沿途上陆子羽也在参悟一门功夫，金钟罩，听着像是烂大街的功夫，不过此金钟罩却和武林中的大众货色不同，是一门外练内壮的一门功夫。
陆子羽从天龙回来一直眼色老和尚的防御，特地从全真藏经阁寻摸来的功夫。
虽然不是什么高深功夫，但他也只是进行一个要简单的参考，吸收其中的精华。
金钟罩内壮法门，不去积攒内力，是以练出的内力尽数滋养筋骨肌肉，已达成刀剑难伤之境。
这也是高深的练体功法，不同于大众货色，以击打身体来练功，这样稍有不慎便会落下暗伤病根。
是以陆子羽参考过后直接调用体内磅礴的真元开始倒逼练体，真元到处，酥酥麻麻如同过电一般，肌肉骨骼吞噬着这股真气，慢慢的变的更为紧实，逐渐蜕变。
陆子羽心中不由感慨，这内力真是一个好东西，若是有深厚的功力打底，练功可谓事半功倍。
他以深厚的真气倒逼练体，练体境界进展极快，真气耗费虽说不少，但他能感受到筋骨肌肉不断的在蜕变着，可谓一日千里。
距离重阳节还有不到一个月，两人这才返回到终南山上。
重新将山谷修缮一番后，静待重阳佳节的到来。
一路行来，陆子羽以耗费近五十年的功力为柴，点燃真气倒逼练体境界，将金钟罩练到大成境界。
神兵利器不敢说，一般的刀剑砍在他身上，最多只能留下一道淡淡的白印。
黄蓉这个一流高手全力一掌，也只是让他气血略微震荡。
时间过得飞快，转眼半月过去，这几天全真地界明显热闹了许多，武林中数得上号的人物都收到了全真的请帖。
山下的小镇中也难得热闹开来，很多都是各地英雄受邀而来。