飞速移动，宛如一道光芒，瞬间闪烁过去。
接着，就看到瀑布被劈开了两半。
全身白皙的宁凡，从瀑布中落下，身上被一层层瀑布，猛然砸中。
只是，从天落下，有上千斤重的瀑布，每砸中一次，宁凡的身上，便红一块。
一盏茶时间后，宁凡身体从瀑布之下飞射出去。
他在瀑布之下的锻炼时间已经到了。
而后，他整个人开始走到了一座大山面前。
山，高耸入云，约莫上千米。
不过，山的一边山壁，却光滑无比。
这道山壁是宁凡专门劈砍下来的。
一剑从天上落下，轰然之间，便是山壁哗啦啦落下。
但见宁凡来到山壁之下，全身通红无比。
看上去神色上浮现一抹倦意。
可，丝毫不影响他的斗志，他眼神坚定无比。
双手攀附上了山壁，而后就看到他像是一只猴子，迅速朝山上攀爬，速度很快。
这诺大的山壁，如果凹凸有致，或许攀爬起来很容易。
然而，此时的山壁光滑无比，在山脚下的一只小猴子，看到宁凡奇怪的动作，便突发奇想，想要跟着宁凡一起朝上看看上面的风景到底如何。
可是，他的手刚攀附上去，刚要使出力道，结果啪嗒一下，他整个人从山壁上滑下去，栽倒在地上。
砸的它自己屁股通红无比，龇牙咧嘴的很是恼恨不解，因为屁股很疼。
可它貌似不甘心，依旧要朝上爬，结果都是一样。
这下可把小猴子焦急的抓耳挠腮，不知道该怎么办才好。
只能是眼巴巴的看着在山壁上攀爬如同行走的宁凡。
它很好奇，为什么宁凡能攀爬如此快，而且双手可以沾附上如此光滑的山壁？
然而，宁凡不可能跟它有任何回应。
只是，越朝上攀爬，宁凡感觉到，自己的速度越慢。
每移动半米，他就要用上很多力气。
此时，他身上蒸腾不已，在每一次的攀爬途中，他身上就会有白色气息冒出来。
每前进一米的距离，身上被瀑布砸中出现的红色淤痕，便会消失不见，从而出现白色肌肤。
呼吸。
呼吸。
他的气息变得沉重无比，手臂上肌肉更是遒劲不已，甚至都感觉到了肌肉在抖动。
“再爬十米，就十米。”
“这样，就会比昨天多增加十米。”