因为减肥和催吐骤然暴瘦的人肠胃以及消化功能都会变的虚弱，难以负担平常的工作任务，这就形成了恶性循环，不想吃，吃不下，身体越来越差，吃下去就吐，然后身体更差了。
这时候最好喝粥养胃，大鱼大肉也消化不了。袁枚的《随园食单》中有“粥饭本也，徐菜末也。本立而道生。作《饭粥单》。”的话，意思是粥是饭食的根本，百菜是由根本所延伸出来的。
吃粥有资色，增力，益寿，安乐，辩说，除风，消宿食，辞清，除饥，消渴等十大好处，正适合现在的烟。
如果没有粥，只好用鸡汤进补，鸡汤容易腻，并不是最好的选择。
男人思考片刻，肯定说到：“这东西我见过，在仓库里，是女人吃的东西。”
苏瑾歌眼前一亮：“那就好办了，你去取来，越多越好。还有，把我们进贡的陶罐带来，再带一些女人爱吃的果子，还有木柴，木柴也是越多越好，我有用。”
“嗯。”男人点点头，出去片刻就回来了，怕她着急说道：“一会儿就有人拿来了。还需要做什么吗？”
“不需要了，等东西拿来再说。”
两人说完之后相对无言，苏瑾歌看天看地看风景，神情不自在的都忘了维持自己世外高人的风范，和这么一个荷尔蒙爆棚的男人共处一室实在很尴尬。
想要说些什么，又觉得人家妹妹病着呢就去勾搭是不是太没有节操了，好在云部人办事效率够快，很快就拿来了木头陶罐坚果等东西。
她让人把木头堆在院子里，取一些枯枝烂叶放在木头上，然后用两块石头敲击出火星，这叫燧石，取火的效率比钻木取火快的多。
在钻木取火很久之后她才发现由于燧石质地坚硬，族人们制作石刀石斧都是用燧石制作的，没听说第一个取火的帝王就叫燧人氏吗？
她真是糊涂了，踏破铁鞋无觅处得来全不费工夫。
不提她当时有多么懊恼，总之以后带两块石头就可以随时随地生火，后来的人们用钢铁摩擦燧石取火，叫做火镰。
提起火镰，不得不说民国时期一个军阀张宗昌了，他写过的打油诗不知为二十一世纪的人们提供了多少笑料，其中一首提到了火镰，诗是这样的。
天上闪电
忽见天上一火镰，好像玉皇要抽烟。
如果玉皇不抽烟，为何又是一火镰。
还有一首让人哭笑不得的颇有爱国风范的诗。
大炮开兮轰他娘，
威加海内兮回家乡。
数英雄兮张宗昌，
安得巨鲸兮吞扶桑。
扯远了扯远了。